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Coaching Alimentaire: Analyse du journal alimentaire

L’analyse du journal alimentaire permet de comprendre les habitudes alimentaires du client ou de la cliente.

Il permet, accompagné des résultats du questionnaire métabolique; d’ajuster les recommandations, de soutenir le ou la cliente dans sa démarche avec une compréhension de sa relation avec son alimentation.

Le journal rempli à partir d’une plateforme web nous indique de quels macronutriments provient notre énergie et surtout dans quelle proportion et aussi sur le nombre de calories consommées versus ce qui est recommandé par rapport à notre morphologie et notre degré d’activité.

Il nous fournira également un indice sur les possibles carences en vitamines et en minéraux, nous indiquera su la quantité d’oméga3, de fibres et de d’eau consommée sont suffisant qui peuvent être à l’origine de certains inconforts et des informations sur le Cholestérol et le sodium consommé.

L’analyse de votre journal vous sera remis accompagné d’un rapport sur les résultats obtenus et un proposition concrète qui vous permettra d’entamer un processus vers l’atteinte de vos objectifs.

La démarche se veut une démarche personnalisée, mon objectif est de réussir à vous enseigner comment faire de meilleurs choix alimentaires qui vous permettront d’atteindre vos objectifs de maintient ou de perte de poids de façon durable et consciente en respectant votre rythme et votre style de vie. L’objectif atteindre votre «équilibre bonheur» et votre santé optimale.

Santé globale: Consultation-Solution

La consultation unique d’une durée de 30-45 minutes est parfaite  si vous avez besoin de conseils pour un problème déjà connu.

Arthrose, diabète, eczéma, fatigue chronique, psoriasis, bronchite chroniques, sinusites chroniques, brûlures d’estomac, hypertension, douleurs articulaires, hypoglycémie, asthme saisonnier, système immunitaire faible, insomnie, symptômes de dépression, etc.

Après notre rencontre, je suis en mesure de vous proposer un approche combinant, l’alimentation, les habitudes de vie, et aussi de vous diriger vers d’autres spécialités si nécessaires. Toujours dans le but d’offrir une approche globale.

Perte et maintien de poids: Structure alimentaire, menus et recettes

Après avoir fait la première analyse de votre journal alimentaire je vous fourni une structure alimentaires adaptée à votre style de vie et activités ou un menu détaillé à suivre avec recettes si vous le désirez. Les suivis de coaching se feront ensuite au semaine, aux eux semaines ou aux mois sans ou avec prise de mesures corporelles.

Virée à l’épicerie

Je vous accompagne à l’épicerie pour comprendre directement sur le terrain et pour vous apprendre à faire de meilleurs choix en soumettant à votre attention des produits qui pour substituer vos choix habituels et s’avérer des choix plus nutritifs et plus sains qui vous aideront à atteindre vos objectifs. L’avantage c’est que nous pouvons directement comparer les produits sur place.